Certificat en santé et mieux être en milieu de travail

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Il existe un lien indéniable entre la santé, le mieux être et l’environnement de travail. Des milieux de travail sains profitent à tout le monde, des individus à la direction, jusqu’à l’organisation dans son ensemble. L’équilibre travail vie personnelle et la réduction du stress sont des facteurs clés pour accroître la satisfaction au travail, la productivité et réduire l’absentéisme. Les personnes qui se sentent valorisées, respectées et satisfaites dans leur emploi gagnent en confiance et démontrent un engagement plus fort envers leur travail.

Ce programme est actuellement offert en anglais.

Description

Le mieux être en milieu de travail est étroitement lié à la résilience mentale et à la confiance au sein des équipes. Le Certificat en santé et mieux être en milieu de travail est conçu pour vous apprendre à soutenir votre propre mieux être et santé mentale ainsi que ceux de votre équipe.

Vous devez compléter 5 cours obligatoires et 1 cours optionnel pour obtenir le Certificat en santé et mieux être en milieu de travail.

Veuillez noter : Un seul des deux premiers cours obligatoires, version Employé OU version Gestionnaire, doit être complété.

Résultats d’apprentissage

Les cours obligatoires, combinés à un cours optionnel, offrent une base solide pour soutenir votre propre mieux être et santé mentale ainsi que ceux de votre équipe. Voici un aperçu de ce que vous apprendrez au cours du programme :

Identifier les signes de base des troubles de santé mentale les plus courants chez vous et chez les autres, et développer des compétences de communication permettant de parler du mieux être de manière ouverte, sans jugement et avec empathie afin de réduire la stigmatisation et la honte.
Comprendre comment les limites personnelles servent à dire « non » et apprendre six pratiques et outils pour cultiver des limites qui soutiennent votre meilleur soi.
Renforcer votre résilience et votre mieux être en augmentant votre conscience de soi, votre clarté mentale et votre concentration, et explorer des stratégies pour mieux gérer votre bien être physique, mental et émotionnel.
Identifier les sources de stress externes et internes et repousser le stress et les énergies négatives autour de vous.
Apprendre à travailler avec des émotions difficiles, comprendre l’importance de la pleine conscience du corps, des sensations et de l’esprit, et intégrer des pratiques nourrissantes d’autocompassion, de bienveillance et de parole consciente.

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