Aperçu
L’affirmation de soi est la capacité d’exprimer sa pensée et ses besoins de façon honnête et franche. Si de par leur nature, certaines personnes ont plus de difficulté à oser prendre parole et à se faire entendre, elles peuvent, avec un peu de pratique, obtenir les résultats escomptés.
Ce cours se déroule dans un environnement respectueux et non menaçant. Les participants n'ont pas à démontrer des comportements dans lesquels ils ne sont pas à l'aise. On y fait la différence entre l’affirmation et les comportements agressifs ou passifs. Nous traitons de la distinction entre la confiance en soi et l’estime de soi, deux concepts à la base même de l’affirmation. Nous discutons de moyens pour trouver le courage de s’affirmer et des façons d’entrer dans une discussion déjà entamée. Enfin, plusieurs techniques pour structurer le message qu’il soit positif ou négatif sont présentées. L’application de ces techniques est illustrée par des études de cas.